Tag: berita kesehatan

Beragam Cara Untuk Memanfaatkan Waktu Luang Sebagai Me Time

Beberapa Alasan Olahraga Dapat Penyembuhan Terbaik Dan Sehat

Sakit hati, pada saat anda kehilangan orang yang paling kami sayangi, Ini yang telah membuat anda terpuruk dan jatuh sangat lebih dalam. Bangkit yang menjadi hal yang paling sulit anda lakukan. Dan anda yang akan merasa dunia anda yang seakan berakhir disana. Jika anda yang terus merawatnya, jelas anda yang akan benar-benar bisa kehilangan dunia anda diseluruhnya. Hidup yang sudah selamanya yang seperti anda telah dirasakan, ada juga masa dimana kamu yang memang wajib berkompromi dengan duka. jika anda yang sudah jauh lebih kuat, maka cobalah memilih untuk olahraga kesukaan anda. Olahraga ini bisa jadi penyembuh terbaik padamu. Inilah Beberapa Alasan Olahraga Untuk Penyembuhan Terbaik Anda Dapat Bertemu Temen Yang Baru Memulai olahraga rutin ini bisa anda lakukan dengan cara yang mengikuti komunitas olahraga. Olahraga yang akan terasa lebih menyenangkan jika yang dilakukanb bersamaan. Hal ini yang membuat anda yang bisa bertemu dan mendapatkan banyak temen yang baru. Hubungan baru bisa yang menghadiahkan kebersamaan dan yang akan membuat ana melupakan hal yang dapat menyakitkan di masa lalu anda. Berolahraga Outdoot Atau Terhirup Udara Segar Olahraga yang diluar ruangan yang akan membawa suasana yang berbeda untuk anda. Anda yang bisa melihat aktivitas yang banyak untuk orang. Anda yang bisa melihat dari pemandangan yang luas. Anda yang akan menemui bahwa dunia yang begitu sangat lapang. tidak ada sebatas kemarmu saja yang begitu sempit. Sebagaimana luka yang ada dimasa lalu, dan tidak ada menutupnya harapan untuk kebahagiaannya yang lebih besar dari pada hari esoknya. Tubuh Yang Sehat Dapat Menjadi Pikiran Jadi Rasional Olahraga yang tepat akan menghasilkan tubuh yang sehat. Tubuh yang sehat akan membuat pikiran anda yang lebih rasional. Anda yang bisa memilih hal-hal yang dapatharus anda buang dar pikiran anda yang lebih rasional pada kenyataan yang ada di hari ini. Olahraga yang hanya sehat, namu murah. kombinasi yang sempurna yang sebagai penyembuh terbaik. Bagi hati yang lagi dilanda bagai menjadi kacau balau. Namun segala tidak juga yang berarti, jika anda yang belum siap untuk sembuh.

Continue reading

Manfaat Air Gula Yang Harus Kamu Ketahui

Karbohidrat di ketahui mampu meningkatkan energi dan kinerja etletik serta memaksimalkan ketahanan tubuh. Itu lah mengapa banyak minuman berenergi yang deredar dan di jual di toko-toko olahraga maupun gym. Tapi bagai mana dengan air gula yang lebih sederhana? Sebenarnya air gula juga besa mempengaruhi tubuh kita. menurut layanan kesehatan AS, biasanya kita akan mendapatkan sumber asupan gula harian  melalui minuman ringan atau botolan yang di jual bebas. Tapi, sumber gula dari  minuman seperti ini tidak selamanya baik untuk tubuh kita. Air Gula Memberi Energi Tambahan Anggapan mengenai terlalu banyak konsumsi gula dalam makana bisa berdampak buruk bagi kesehatan memang banyak terdengar. Meski anggapan itu benar dengan dukungan pernyataan ahli gizi yang menyebutkan jika kita hanya menerima 10 persen dari asupan kalori dari gula. Saat mangkonsumsi air gula, tubuh akan menarik molekul gula kedalam darah yang kemudian di gunakan oleh tubuh untuk menjadi energi tambahan. Penelitian lainnya juga mengungkapkan jika air gula lebih baik dari minuman kemasan di tok-toko. Terbuat Dari Apa Air Gula? Air gula sebenarnya hanya gula yang di campur ke dalam satu gelas air. Tapi, gula yang ada di rumah kita biasanaya berbeda dari gula yang di pakai dalam minuman manis. Jika dalam minuman kemasan mengandung glukosa, maka air gula sederhanay yang di buat mengandungsukrosa. Dalam sebuah penelitian tubuh di ketahui lebih mudah menggunakan srukosa dari pada molekul gula lainnya. Kenapa Air Gula Lebih Baik Dari Minuman Manis Lain? Sepertinya minuman energi, jus buah, dan minuman manis lain sama-sama memiliki komponen dasar yang serupa dengan air gula. Tapi itu tidak benar, antara minuman manis dengan air gula memiliki perbedaaan yang banyak. Minuman berenergi yang di jual biasanya mengandung kafein, pewarna, dan penyedap makanan. Dari segi harga juga memiliki perbedaan yang signifikan. Jadi mau pilih yang mana? Mau tetap bertahan dengan minuman manis yang bisa merusak tubuh, atau air gula yang lebih mudah dan sehat?.

Continue reading

Refrensi Seks Yang Bisa kamu Coba Dengan Pasangan

Aktivitas seksual mungkin sudah menjadi hal yang lumrah dalam bahtera rumah tangga. Yang membuat kegiatan panas satu ini berbeda adalah variasi dan cara pasangan tersebut dalam melaksanakan sesi tersebut. Tidak sedikit pasangan yang merasa bosan dengan suasana serta frekuensi seks yang monoton. Sehingga variasi dalam berhubungan intim sangat di perlukan. Untuk mengusir rasa bosan saat berhubungan, kamu dan pasanganmu mungkin bisa mencoba beberapa refrensi seks di bawah ini agar membuat aktivitas intimmu semakin panas. 1. Blind date Blind date kerap kali di kaitkan dengan kencan buta yang sering kali di lakukan dengan orang baru yang bahkan belum di kenal sama sekali sebelumnya. Namun, blind date yang di maksud kali ini berbeda jauh dengan anggapan seperti itu, ya. Blind date yang kita bahas kali ini di maksudkan untuk melakukan aktivitas seksual dengan cara menutup mata pasangan. Cara ini biasanya di lakukan untuk mencapai kepuasan seksual, terutama bagi pasangan yang masih atau sering merasa malu untuk berekpresi sensual. 2. Tampil sporty Mencoba gaya yang lebih segar tentu saja tidak ada salahnya dalam aktivitas ini. Contohnya seperti memilih konsep yang sporty. Konsep ini bisa kamu coba dengan mengenakan atribut yang berkaitan dengan olahraga, baik itu jersey, kaos olahraga, dan lain sebaginya. Kesan yang terasa saat menggunakan konsep ini adalah serasa seperti melakukan aktivitas seksual di alam bebas. 3. Pilih konsep Imut Bila kamu mau mencoba sesuatu yang menarik sekaligus seru, maka konsep kali ini sangat cocok untuk kamu pilih. Konsep ini biasanya akan di tekankan kepada pihak perempuan yang mengharuskan dirinya mengenakan kostum. Menerapkan konsep imut dalam berhubungan intim bisa membantu pasangan untuk mendapatkan gairah seksual yang berbeda. Terkesan manis dan menggemaskan nyatanya juga bisa meningkatkan gairah seksual. Sebenarnya masih banyak opsi yang bisa kamu dan pasangan pilih untuk bercinta. Semua cara maupun variasi yang kamu pilih pastinya cocok untuk menciptakan suasana yang baru dengan pasangan.

Continue reading

Alasan Buah Alpukat Wajib Masuk Menu Makanan Harianmu

Alpukat yang bercitarasa gurih siapa siapa sih yang gak kenal? Buah satu ini cukup populer untuk di konsumsi di berbagai negara, termasuk Indonesia. Alpukat dapat tumbuh dengan mudah di daerah yang berilkim hangat serta sering di jadikan smoothie, isian dalam roti, topping salad, dan lain sebagainya. Bukan hanya enak, alpukat juga menyandang gelar sebagai buah yang sehat dan kaya nutrisi. Karena kandungan nutrisi yang melimpah dalam buah alpukat inilah mengapa kamu wajib mengkonsumsi buah ini. Supaya kamu lebih yakin untuk mengkonsumsi buah alpukat, berikut ini ada beberapa alasan yang harus kamu ketahui. Membantu Penyerapan Nutrisi  Tubuh manusia memiliki kemampuan untuk menyerap nutrisi dari makanan nabati dengan alami, namun konsumsi buah yang mengandung tinggi lemak seperti alpukat bisa membantu tubuh menyerap nutrisi lebih baik. Vitamin A, viamin D, vitamin E, vitamin K, dan karotenoid (antioksidan) merupakan nutrisi larut yang ada dalam lemak. Hal ini yang membuat kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi jauh lebih baik ketika mengkonsumsi alpukat. Sebuah studi yang di lakukan pada tahun 2005, menyebutkan bahwa menambahkan alpukat atau minyak alpukat pada makanan bisa membantu tubuh menyerap antioksidan 2,5 sampai 14 kali lebih banyak. Jadi, bisa di simpulakan jika alpukat bukan hanya kaya nutrisi, namun bisa juga meningkatkan nilai gizi dari makanan nabati lain yang di konsumsi. Menurunkan Resiko Kanker Meski penelitian mengenai efektifiatas alpukat untuk melawan kanker masih berlanjut, tapi sudah ada bukti jika alpukat memiliki kemampuan untuk mencegah dan mengobati kanker. Dalam sebuah studi yang terbit pada tahun 2011, menunjukan jika kandungan fitokimia dalam alpukat dapat memperlambat bahkan menghentikan pertumbuhan sel kanker. Selain itu, ekstrak fitokimia yang sudah di campur dengan 50 persen metanol dari buah alpukat terbukti ampuh mengurangi efek samping proses kemoterapi. Nah, itulah sedikit ulasan mengenai alpukat yang kaya nutrisi. Jadi, sebaiknya kamu pertimbangkan lagi manfaat kesehatan yang di tawarkan buah satu ini. Rasa buah ini juga enak, jadi ada baiknya kamu masukan dalam daftar menu makanan kamu hari ini dan seterusnya ya.

Continue reading

Penyebab Dan Cara Mengatasi Sakit Kepala Berkepanjangan

Sakit kepala sepertinya sudah menjadi keluhan yang cukup sering terdengar dalam keseharian kita. Sakit kepala terbagi menjadi beberapa tipe, dari yang ringan sampai kronis. Tapi, apa jadinya jika sakit kepala yang di alami tak kunjung sembuh atau berkepanjangan? Di kutip dari laman kesehatan harian, sakit kepala yang berlangsung 15 hari hingga lebih dalam satu bulan adalah sakit kepala yang tergolong serius (kronis). Tidak hanya itu, sakit kepala harian yang kronis masih belum di ketahui penyebab pastinya. Berikut ini ada beberapa kondisi yang mungkin menjadi penyebab sakit kepala kronis non-primer. Pendarahan Otak Di lansir dari WebMD, pendarahan otak merupakan stroke yang di akibatkan pecahnya arteri di otak yang menyebabkan pendarahan di sekitar jaringan otak. Kondisi ini tentu saja sangat berbahaya dan memerlukan penangan dari dokter secepatnya. Biasanya, kondisi seperti ini akan memicu rasa sakit kepala secara tiba-tiba dan saraf tubuh menjadi lemah. Tekanan Intrakranial Meningkat Cedera pada otak atau kondisi medis lainnya bisa meningkatkan tekanan dalam tengkorak. Seperti yang di sebutkan dalam jurnal kesehatan harian, kondisi yang berbahaya ini di sebut intacranial pressure (ICP). Sakit kepala yang timbul dari kondisi ini adalah masalah yang sangat serius dan membutuhkan penanganan medis sesegera mungkin. Gejala yang muncul seperti : Sakit kepala Indra penglihatan berkurang Muntah Kehilangan konsentrasi dan kewaspadaan Sulit berbicara, bergerak, dan kelelahan Tidak berenergi dan sering mengantuk Meningitis Meningitis merupakan peradangan yang terjadi di otak akibat infeksi bakteri, parasit, virus, dan jamur. Hal ini juga bisa menyebabkan sakit kepala berkepanjangan. Bakteri yang masuk melalui peredaran darah akan menuju ke otak dan sumsum tulang belakang, akibatnya resiko terkena penyakit meningitis akut semakin besar. Gejala yang sering muncul biasanya seperti sakit kepala yang di ikuti rasa mual. Pengobatan Sakit Kepala Berkepanjangan Untuk mengatasi sakit kepala terus menerus terdapat banyak cara dan pengobatannya. Biasanya dokter akan memberikan resep obat untuk mengurangi rasa sakit. Selain dari obat-obatan, ada pula pengobatan yang di lakukan non-obat seperti : Terapi perilaku Stimulasi saraf oksipital Pijat Akupuntur Tidak berhenti di situ saja, biasanya dokter juga menyarankan pasiennya untuk mengubah pola hidup lebih sehat seperti : Mengurangi konsumsi kafein Istirahat/tidur yang cukup Berhenti merokok atau jangan merokok. Itulah beberapa penyebab dan cara mengatasi sakit kepala terus menerus. Semoga ulasan tersebut dapat membantu kamu mengatasi sakit kepala yang berkepanjangan, perlu di ingat pula, jika sakit kepala yang kamu alami sudah sangat mengganggu sebaiknya periksakan ke dokter untuk di tangani lebih lanjut.

Continue reading

Bebas Sesak Napas, 3 Pose Yoga Untuk Meredakan Asma

Yoga merupakan bentuk latihan fisik yang sangat bagus untuk orang yang menderita asma dan menjadi latihan yang paling aman untuk mereka yang memiliki gangguan pernapasan. Karena latihan yoga di lakukan dengan menggabungkan banyak pereganggan lembut sehingga bisa membuka paru-paru dan mengajaga kesehatan paru-paru. Yoga bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran tubuh dan pernapasan, meningkatkan ketenangan, memperlambat laju pernapasan, serta menghilangkan stres, yang di mana semua itu baik untuk orang yang menderita asma. Latihan yoga yang di lakukan secara teratur bisa memberikan efek kumulatid kesehatan dan ketenangan. Berikut ini 3 pose yoga yang bisa membantu meredakan asma Savasana Savasana adalah pose terbaik untuk relaksasi, dan latihan yang cocok untuk bersantai dan membiarkan tubuh bernapas dengan baik. Bagi penderita asma, savasana bisa menjadi gerakan yang sangat penting. Cara melakukannya: Ambil posisi berbaring telentang dengan kedua tangan yang berada di samping tubuh, pastikan telapak tangan dan kaki terbuka. Pejamkan mata dan biarkan tubuh semakin rileks. Pusatkan perhatian pada pernapasan dan coba memperlambatnya, ambil napas lebih dalam secara teratur. Lakukan pose ini sekitar 5 sampai 10 menit. Sukhasana Sukhasana adalah pose yoga kedua yang paling mudah di lakukan dan paling baik untuk membantu meredakan asma. Cara melakukannya : Ambil posisi duduk dengan kaki menyilang. Posisikan kepala dalam keadaan netral. Kedua tangan di letakan di atas lutut. Pejamkan mata dan ambil napas secara perlahan kemudian pertahankan posisi seperti ini selama 5 menit. Bhujangasana (Pose Cobra) Bhujangasana di katahui bisa meredakan gejala asma. Pose ini bisa meningkatkan jumlah oksigen dalam darah dan melancarkan sirkulasi darah keseluruh bagian tubuh. Gerakan ini juga membuat dada lebih terbuka sehingga membersihkan saluran ke paru-paru. Selain itu, pose ini juga dapat meningkatkan fleksibilitas, merengangkan otot-otot, dan meningkatkan suasana hati. Cara melakukannya : Berbaring dengan wajah menghadap ke bawah atau tengkurap. Posisikan kedua tangan di sisi tubuh, telapak tangan menghadap bawah dan berada di bawah bahu. Kemudian angkat kepala dan dada dengan mendorong kedua tangan ke lantai. Melihat kedepan dan tetap jaga posisi ini selama kurang lebih 30 detik. Lalu lakukan pernapasan secara perlahan dan teratur. Nah, itulah tiga latihan yoga yang bisa kamu coba untuk mengatasi asma. Lakukan gerakan yoga secara teratur dan benar untuk hasil yang baik bagi kesehatan tubuh.

Continue reading

Sisi Buruk Dari Minyak Zaitun Yang Kaya Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dari minyak zaitun untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi. Namun, sudah menjadi hukum alamnya jika ada sisi baik maka ada sisi buruk pula. Selain memiliki dampak baik untuk kesehatan tubuh, ternyata minyak zaitun juga menyimpan dampak buruk yang wajib kita ketahui untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Untuk mencegah tubuh kita agar terhindar dari dampak buruk yang di berikan oleh minyak zaitun, ada baiknya kamu membaca beberapa dampak buruk yang bisa di berikan minyak zaitun pada kesehatan tubuh kamu yang sudah kami rangkul di bawah ini. 1. Alergi akut Bagi beberapa orang yang memiliki masalah dengan alergi sebaiknya memperhatikan konsumsi minyak zaitun agar tidak berlebihan. Minyak zaitun di yakini bisa menyebabkan alergi yang cukup parah, contohnya dermatitis, masalah pernapasan, dan beberapa penyakit lainnya. Untuk mencegah efek buruk dari minyak zaitun terhadap diri kamu, ada baiknya kamu memastikan terlebih dahulu bahwa kamu tidak memiliki masalah alergi terhadap minyak zaitun sebelum kamu mengkonsumsi minyak zaitun ini. 2. Resiko penyakit terkait dengan lemak jenuh Minyak zaitun memiliki kandungan lemak jenuh sekitar 14% dan 120 kalori dalam satu sendoknya. Konsumsi minyak zaitun dengan cara penyajian yang salah bisa meningkatkan resiko pemicu penyakit kronis, seperti obesitas, penyakit jantung, kanker usus , kanker payudara, dan aterosklerosis, yang di mana semua penyakit ini akan membahayakan kesehatan dan bisa berujung dengan kematian. 3. Penurunan gula darah yang berlebih Mengkonsumsi minyak zaitun bisa menyebabkan penurunan gula darah secara tidak normal bahkan melewati jumlah normal gula darah dalam tubuh. Selain itu, konsumsi minyak zaitun dalam jumlah yang berlebihan bisa mengakibatkan tubuh kamu lebih mudah terserang penyakit dan beberapa komplikasi kesehatan, mulai dari hipoglikemia sampai penyakit-penyakit berbahaya lainnya. 4. Tinggi kalori Banyak orang yang beranggapan memasak mengunakan minyak zaitun adalah pilihan yang tepat dan sehat. Tapi, coba kamu perhatikan lebih baik lagi sebab minyak zaitun tidak ada bedanya dengan semua jenis minyak dan lemak, yang sudah pasti menjadi salah satu sumber penghasil kalori terbanyak.

Continue reading

Bukan Menurunkan Kecerdasan, MSG Ternyata Baik Untuk Kesehatan

Anak milenial jaman sekarang mana mungkin tidak ada yang mengenali yang namanya micin. Micin atau yang lebih tepatnya MSG ini sering kali di dituduh menjadi penyebab utama dari menurunnya kecerdasan anak atau pun orang dewasa. Padahal tidak ada bukti yang sah mengenai MSG yang selama ini di anggap masyarakat sebagai bahan yang membuat kecerdasan menurun. Tapi, malah para peneliti membuktikan hal yang berbanding terbalik dengan anggapan yang di buat masyarakat luas mengenai bahan penyedap ini. Penelitian membuktikan bahwa dalam MSG terdapat manfaat yang sangat banyak. Penggunaan bahan penyedap ini juga tidak ada salahnya dalam setiap masakan, namun perlu di ingat tidak boleh berlebihan sebab segala hal yang berlebihan akan tidak baik. Agar kamu tidak lagi menganggap micin sebagai bahan masakan yang membuat orang tidak cerdas, sebaiknya kamu membaca beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari bahan masakan ini. 1. Merangsang Air Liur Micin atau MSG yang di masukan dalam makanan dapat membuat produksi air liur lebih baik. Air liur sendiri memiliki fungsi untuk membasahi makanan dalam mulut agar dapat di kunyah dengan baik dan juga membuat makanan yang hendak kita telan dapat masuk melewati tenggorokan dengan mudah untuk menuju saluran pencernaan dalam tubuh kita. 2. MSG Adalah Zat Adiktif Aman Organisasi kesehatan dunia (WHO) membenarkan jika MSG adalah bahan yang aman untuk di konsumsi oleh tubuh seseorang. Bahkan MSG atau penyedap masakan ini sudah di teliti lebih dari 30 tahun untuk mencari pengaruh apa saja yang bisa di berikan MSG  terhadap tubuh seseorang yang mengkonsumsinya. Mengkonsumsi Micin  sangat aman untuk tubuh selama itu masih dalam batas yang wajar. 3. Menurunkan Jumlah Konsumsi Garam Dalam setiap masakan yang di buat, sebagian besar orang akan menggunakan garam sebagai bahan penyedap tambahan. Banyak pula orang yang mengira bahwa penggunaan garam dalam masakan jauh lebih baik ketimbang penggunaan micin. Padahal, dalam garam maupun micin keduanya sama-sama menyimpan kandungan natrium yang memiliki efek sebagai pemicu tekanan darah tinggi atau hipertensi. Tapi, natrium yang terdapat dalam micin jumlahnya jauh lebih sedikit ketimbang garam. Yang dimana jumlah natrium dalam MSG hanya sekitar 13,6 persen saja, sedangkan dalam garam terdapat 43,4 persen jumlah natrium nya.

Continue reading

3 Tanda Kamu Mengkonsumsi Garam Terlalu Banyak, Cepat Di Batasi

Natrium merupakan nutrisi yang penting bagi otot, saraf, dan membantu mengontrol keseimbangan cairan dalam tubuh, jumlah natrium yang di butuhkan oleh tubuh kita juga berbeda setiap harinya. Natrirum yang alami biasanya akan mudah di temukan dalam beberapa makanan sehat, contohnya daging sapi dan susu. Tapi banyak juga orang yang menggunakan garam sebagai sumber natrium tambahan sehari-hari. Sayangnya, tindakan seperti ini terkadang akan menimbulkan efek yang tidak baik untuk kesehatan sebab tubuh mendapatkan asupan natirum yang berlebihan. Kelebihan natrium atau garam  dapat memicu beberapa masalah kesehatan. Berikut ini ada beberapa tanda yang bisa kamu pelajari untuk mengetahui bahwa tubuh kamu sudah mengkonsumsi natrium atau garam berlebihan. 1. Cepat haus Studi yang di lakukan membuktikan, konsumsi natrium dalam makanan yang berlebihan akan membuat tubuh lebih cepat kehilangan cairan tubuh sehingga mudah haus, sebab natirum yang masuk dalam tubuh akan mengganggu keseimbangan carian yang ada dalam tubuh. Natirum adalah senyawa yang ada dalam garam. Ketika kamu mengkonsumsi garam terlalu banyak, maka tubuh kamu akan lebih cepat haus dan mengharuskan kamu minum lebih sering. Hal ini adalah cara alami tubuh untuk mengembalikan keseimbangan kadar garam dalam sel tubuh. 2. Tekanan darah tinggi Para ahli menyebutkan bahwa asupan natrium ideal dalam sehari adalah 1.500 miligram dan tidak boleh melewati 2.300 gram bagi orang dewasa. Sebab, natrium yang berlebihan dapat mengakibatkan tekanan darah meningkat karena menahan banyak cairan tubuh, dan memaksa jantung untuk memompa darah lebih keras. Untuk itu, saat kamu menemukan tekanan darah kamu meningkat secara tiba-tiba, sebaiknya sesegera mungkin untuk kamu mengurangi konsumsi garam harian kamu. 3. Makanan yang di konsumsi akan terasa hambar Mengkonsumsi terlalu banyak garam ternyata juga bisa mempengaruhi selera makan orang tersebut. Setelah kamu terbiasa dengan makanan yang tinggi garam dalam jumlah tertentu, secara otomatis selera makan kamu juga akan berubah menjadi kurang berselera saat mengkonsumsi makanan tanpa ada tambahan garam dalam makanan tersebut. Nah, untuk mengatasi masalah ini tanpa harus membuat makanan yang kamu konsumsi terasa hambar, kamu bisa mencoba untuk menggunakan bahan  masakan lain seperti bumbu dan rempah-rempah sebagai penggantinya.

Continue reading

Selain Enak, Buah pir Juga Kaya Akan Manfaat Loh.

Buah pir, buah yang hampir mirip dengan buah apel namun memiliki kulit yang lebih kasar namun memiliki manfaat yang sama banyaknya. Buah pir yang mengandung air yang banyak serta manis ini sangat cocok untuk di konsumsi pada saat siang hari, karena bisa menyegarkan tenggorokan dan mencegah terjadinya dehidrasi karena kekurangan cairan tubuh. Buah pir sangat banyak peminatnya di Indonesia, hal itu tak terlepas dari rasa manis yang di tawarkan dan nutrisi yang ada di dalamnya. Buah pir tinggi akan serat, buah pir pada umumnya biasa di konsumsi sebagai buah potong untuk camilan, namun memasuki jaman yang semakin maju ini. Buah pir kini sudah di olah menjadi minuman jus yang sudah pasti akan lebih segar lagi jika di minum dengan tambahan es batu di dalamnya. Buah pir bahkan saat ini sudah di jadikan salad buah hingga puding. Buah pir bisa juga di jadikan menu santap sehat yang bisa di konsumsi setiap hari. Dengan mengkonsumsi buah pir kamu juga bisa mendapatkan kesehatan serta kecantikan yang tentu saja akan menambah kepercayaan terhadap diri kamu di depan umum. Buah pir mengandung serat, mineral, vitamin, serta antioksidan tinggi sehingga membuat buah ini sangat baik untuk menjaga kesehatan tubuh orang yang mengkonsumsinya. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu ambil dari buah pir untuk kesehatan kamu. 1. Bikin wajah bebas jerawat Memiliki masalah dengan kulit wajah seperti jerawat adalah hal yang tentu sangat mengganggu. Untuk mengatasi masalah ini, kamu bisa menggunakan buah pir sebagai pencegah bahkan pengobatannya. Buah pir mengandung vitamin,mineral, serta antioksidan yang tinggi. kandungan-kandungan tersebut dapat membuat wajah kamu lebih bersih dari masalah jerawat dan lebih lembut pastinya. Kandungan antioksidan yang ada dalam pir juga berperan penting untuk melawan radikal bebas yang dapat merusak kulit, dan vitamin yang dapat membuat kulit tetap sehat. 2. Menyehatkan rambut Bagi sebagian besar wanita di dunia ini, memiliki rambut yang sehat dan terawat tentu saja menjadi impian terbesar mereka. Namun tidak semua wanita di dunia ini bisa dilahirkan dengan kondisi rambut yang sehat. Tapi kamu juga bisa mendapatkan rambut sehat dan indah itu dengan cara mengkonsumsi buah pir. Buah pir mengandung glustisol yang dapat memberikan nutrisi untuk rambut serta membuat rambut kamu lebih lembab dari akar hingga ujung rambut. Dengan mengkonsumsi buah pir maka kamu bisa memiliki rambut sehat indah dengan alami. 3. Menjaga kesehatan otak Selain bermanfaat untuk kecantikan, buah pir ternyata juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan otak. Kandungan copper yang ada dalam buah pir bisa memenuhi asupan copper yang di butuhkan oleh tubuh. Kandungan copper ini berfungsi untuk meningkatkan kesehatan saraf dan meningkatkan sistem kerja otak. Jadi buah pir sangat bagus untuk menjaga kesehatan otak jika di konsumsi secara teratur.

Continue reading

Selain Enak Dan Menyegarkan, Markisa Juga Kaya Akan Manfaat

Buah markisa tentu saja sudah tidak asing lagi di telinga orang Indonesia, buah dengan cita rasa manis dana sedikit asam ini tentu saja sangat menyegarkan dan lezat pada saat di konsumsi. Markisa sendiri di konsumsi dengan memanfaat kan daging buah yang melekat pada biji buah itu sendiri. Di Indonesia terdapat dua jenis buah markisa yaitu markisa ungu dan markisa kuning. Markisa ungu biasanya memiliki ciri aroma yang khas serta bentuk dari jenis markisa ini lebih bulat dan kecil. Sedangkan untuk jenis markisa yang berwarna kuning, memiliki warna yang lebih cerah ketimbang markisa ungu, serta memiliki bentuk buah yang lebih besar. Di balik rasa markisa yang lezat serta menyegarkan masih banyak yang belum tahu jika buah yang satu ini memiliki ragam manfaat yang luar biasa bagi kesehatan di dalamnya. Nah berikut ini akan kami beritahu beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari buah markisa ini. 1. Mengurangi gejala asma Markisa mengandung zat histamin yang berfungsi untuk meredakan gejala serangan asma yang sedang di alami seseorang. Penelitian lainnya juga membuktikan bahwa markisa juga bisa mengatasi penyakit maag. 2. Membantu tidur lebih nyenyak Markisa yang sudah di olah menjadi satu gelas jus  ketika di konsumsi bisa memberikan efek menangkan pada saraf sehingga bisa memberikan efek rileksasi pada pikiran. Hal ini tentu saja kabar yang baik untuk orang-orang yang menderita penyakit insomnia dan mereka yang memiliki gangguan pada tidur mereka. Oleh karena itu, mengkonsumsi satu gelas jus markisa saat sebelum anda tidur akan sangat membantu anda untuk bisa tertidur lebih pulas. 3. Menjaga pencernaan Markisa memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat merupakan nutrisi yang sangat di butuhkan oleh tubuh untuk menjaga kesehatan pencernaan sehingga sistem kerja pada saluran pencernaan bisa berjalan dengan normal dan terbebas dari penyakit pada pencernaan seperti sembelit. Selain itu, mengkonsumsi markisa juga bisa menjadi salah satu alternatif obat pencahar ringan ketika kamu sulit untuk bab (buang air besar).

Continue reading

Adanya Virus Corona,bagi Perokok Di imbau Untuk Berhenti Merokok

Bagi seseorang yang merokok di imbau untuk kurangi kebiasaan untuk rokok agar bisa kurangi resiko yang bisa menular dan keadaan yang akan parah diakibatkan oleh covid 19. Para dokter spesialis paruu paru yaitu feni fitriani selaku ketua pokja masaalah rokok perhimpunan dokter paru indonesia katakan kalau merokok bisa memiliki resiko untuk buat seorang akan kena bermacam macam penyakit,tidak hanya covid 19. “Tidak ada nya covid 19 aja,seorang yang merokok tersebut telah alami ke rentanan pada saluran nafas,”ucap feni fitriani di dalam temu pada media dikantor IDI pada hari jumat ini serta di tulis pada tanggal 15-3-2020. “Dikarenkan efek dari merokok tersebut memilik jangka durasi sesudah dua puluh tahun,tiga puluh tahun,tak secepat covid 19,”ujar feni fitriani. Sampai ia memiliki harapan dengan fenomena pandemii,seseorang yang merokok dapat akan jadi lebih diwaspadai sert miliki motivasi untuk lakukan penberhentiaan dari kelakuaan yang sudah terbiasa itu. Penyakit yang tingkatkan resiko kematian Feni fitriani tambahkan,merokok juga dapat sebabkan beberapa penyakit yang bisa terparah keadaan dari seorang yang ter infeksi oleh virus corona sars cov dua yang bisa sebabkan covid 19. “Selain rokok yang memiliki resiko terinfeksi covid 19 serta sesudah itu akan lebih rentan pada angka kematian nya yang tinggi seorang yang sudah lansia,seorang yang kardiovaskular,penyakit jantung,gagal ginjal,diabetes,hal tersbut jika berkaitan dengan dari kebiasaan orang yang merokok,”ucap feni fitriani. Biarpun seperti ini,tetapi di butuhkan suatu penelitian yang akan lebih lanjut yang berkaitan dengan tingkatan fatalitass dari ke biasaan dalam merokok serta penyakit yang di akibatkan karena kebiasaan itu,ter hadap infeksi oleh virus corona. Diman sebelumnya mantan menteri kesehatan republik indonesia yaitu nila f maoloek juga katakan kalau keadaan penyebaran covid 19 akan jadi waktu yang tertepat untuk takuti oran goran gynag merokok agar bisa hentikan kebiasaan mereka. “Pada saat ini adalah waktu yang tepat untuk menakuti orang orang yang merokok,”ucap nila. nila katakan orang yang miliki kebiasaan dari merokok dimana berarti paru paru nya telah tak baik baik lagi. “Paru paru nya telah jelek.adanya virus ya sudah.jika orang yang sehat akan memiliki paru paru yang baik,”ucap menkes.

Continue reading

Pasien yang Gagal Ginjal jika Terinfeksi Virus Corona tidak Mudah untuk Disembuhkan

Resiko kematian yang sering hantui pasien yang alami penyakit gagal ginjal yang terinfeksi virus corona. Dari dokter spesialis penyakit dalam mengatakan atau konsultan dari PERBEFRI/ perhimpunan nefrologi indonesia yaitu dr pringgodigdo nugroho Sp PD KGH bah kan sebutkan resiko kematian nya akan lebih besar di bandingkan dengan orang normal yang terinfeksi virus corona. “Jika kematian yang di akibatkan dari timbul nya virus corona itu biasa nya dikarenakan di sertai juga dengan komordibitas.jadi,jika virus corona ini akan jadi kepada pasien yang alami gagal ginjal,resiko kematian nya juga akan lebih tinggi di bandingkan dengan orang normal yang terkena,”ucap pringgodigdo nugroho. Hal itu di karenakan terjadi nya gagal ginjal yang buat daya tahan pada tubuh yang kena virus corona tersebut akan terus turun dan menurun. “Dikarenakan keadaan lingkungan pada tubuh yang telah berubah,beda,banyak toxic,sampai daya tahan pada tubuh akan terus turun dan menurun,”ungkap nya. Tips untuk pasien yang alami gagal ginjal dr pringgodigdo nugroho pun berikan tips pada pasien yang alami penyakit gagal ginjal apabila terkena virus corona untuk se bisa memungkin kan hindar kan kontak dengan orang,selalu memakai masker,serta selalu cuci tangan bila kembali dari tempat yang ramai dan selalu menjaga kesehatan badan. “Sama hal nya seperti pada populasi yang umum,akan tetapi memang akan lebih diketatkan dikarenakan daya tahan pada tubuh untuk seorang pasien yang alami penyakit gagal ginjal itu pun akan semakin menurun,”ucap nya.

Continue reading