MANFAAT KACANG PANJANG DAN EFEK SAMPING UNTUK KESEHATAN

Tentu saja semua masyarakat di indonesia sudah mengetahui sayuran ini , Karena sayuran ini sangat mudah di temui dan sangat mudah didapatkan di pasar pasar mana saja , Dan untuk harga dari sayuran ini juga sangat cukup murah sehingga tidak jarang jika kacang panjang di temui pada masakan masakan indonesia , Kacang panjang ini tidak hanya memiliki rasa yang enak saja namun kacang panjang juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan tubuh seperti : MANFAAT KACANG PANJANG UNTUK MENJAGA KESEHATAN JANTUNG Khasiat pertama dari kacang panjang ini mampu menjaga kesehatan jantung hal ini karena kacang panjang memiliki kandungan serat yang mampu membantu menekan kolesterol jahat , Tidak hanya itu saja kacang panjang juga mampu mengurangi tensi darah serta peradangan hal ini lah yang menjaga kesehatan jantung , Maka dari itu tidak ada salahnya jika anda mengonsumsi kacang panjang secara rutin MAMPU MENURUNKAN GULA DARAH Kacang panjang juga mampu menurunkan gula darah , Karena kacang panjang mengandung antihiperglikemik hal ini lah yang membantu untuk menurunkan kadar gula darah , sudah di buktikan bahwa kacang panjang mampu menurunkan kadar glukosa di dalam darah hal ini lah yang membuat kacang panjang sangat baik untuk penderita diabetes MENYEHATKAN KULIT Kacang panjang sangat baik untuk kesehatan kulit , Tidak hanya bermanfaat untuk tubuh saja karena kacang panjang mengandung vitamin C yang membantu untuk mengurangi munculnya keriput , Menyehatkan kulit , Dan menyembuhkan kulit kering dan kemerahan , Tidak hanya itu saja vitamin C yang terkandung di dalam kacang panjang ini juga membantu untuk melancarkan peredaran darah yang mampu membuat kulit terlihat lebih sehat MERINGANKAN NYERI HAID Siapa sangka kacang panjang juga bisa membantu untuk meringankan nyeri saat haid , Karena pada kacang panjang mengandung zat pangan yang cukup tinggi yang membantu untuk memperbaiki kram pada perut dan mampu membuat suasana hati yang lebih membaik MAMPU MENCEGAH KANKER Senyawa Flavonoid dan Riboflavin ini di kenal dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh , Kacang panjang ini juga di kenal memiliki kandungan asam folat yang tinggi , Seperti yang kita ketahui jika tubuh kita kekurangan asam folat maka akan menyebabkan pertumbuhan sel kanker pada usus , Paru paru , Bahkan Kanker otak , Maka dari itu dengan mengonsumsi kacang panjang secara rutin ini anda bisa mendapatkan begitu banyak manfaat untuk kesehatan tubuh anda

Continue reading

KISMIS BUAH SI MUNGIL YANG BANYAK MANFAAT

Kismis merupakan salah satu jenis buah yang sangat populer , Biasanya kismis di jadikan sebagai topping untuk kue pada umumnya kismis terbuat dari buah anggur yang sudah di keringkan , Kismis juga memiliki rasa yang agak asam kismis juga kaya akan nutrisi , Ia juga memiliki kandungan gula alami dan memiliki kalori yang cukup tinggi yang di kenal bisa meningkatkan energi , Kismis juga memiliki warna yang berbeda tidak hanya warna cokelat saja , Pada umumnya kita sering kali menemukan kismis yang berwarna kuning , Berbagai manfaat kismis untuk kesehatan tubuh seperti : 1. MENJAGA KESEHATAN PENCERNAAN Didalam kismis ini mengandung serat yang mampu membantu anda untuk melancarkan pencernaan , Karena serat mampu melunakkan tinja di dalam usus sehinga tinja ini lebih mudah untuk di keluarkan tidak hanya itu saja kismis juga mengandung prebiotik dimana kandungan ini membantu untuk pertumbuhan bakteri baik di dalam usus manusia hal ini lah yang membantu anda untuk menjaga kesehatan pencernaan 2. MENJAGA KESEHATAN GIGI Didalam buah kismis juga mengandung nutrisi , Asam linoleat , Asam linolenat dan memiliki sifat antimikroba dimana antimikroba ini mambantu anda untuk melawan bakteri penyebab masalah gigi seperti radang gusi dan gigi berlubang 3. MENJAGA KESEHATAN TULANG Kismis juga mengandung kalsium yang sangat baik untuk tulang kalsium ini yang membantu untuk menjaga kesehatan sendi dan membantu anda untuk mencegah osteoporosis yang biasanya hal ini terjadi pada usia yang terus bertambah 4. MEMBANTU MENCEGAH TERJADINYA PENYAKIT JANTUNG Hanya dengan mengonsumsi kismis saja bisa membantu anda untuk mengurangi faktor faktor penyebab penyakit jantung , Hal ini biasanya terjadi karena kadar sodium pada kismis cukup rendah hal ini lah yang membanu anda untuk membuat pembuluh darah menjadi lebih rileks 5. MENJAGA KESEHATAN MATA Kismis ini kaya akan kandungan antioksidan yang mampu membantu anda untuk mencegah terjadinya kerusakan pada mata yang biasanya hal ini terjadi karena radikal bebas , Zat polifenol yang dapat mambantu anda untuk melindungi dari gangguan mata seperti katarak

Continue reading