Jarang Terkena Sinar Matahari? Ini Akibatnya!

Paparan cahaya sinar matahari itu dapat berpengaruh dan memberikan dampak baik atau buruk kepada kesehatan kita loh, dan jika untuk hal baiknya adalah selama 15 menit kamu berjemur di bawah matahari maka kamu bisa memperoleh vitamin D dan ini umum diketahui banyak orang. Akan tetapi karena virus corona yang masih berada di luar memaksa kita semua harus berada terus di dalam rumah sehingga kita menjadi jarang terkena sinar matahari lagi, pertanyaannya adalah apakah ada dampak buruknya? Tidak ada salahnya keluar sebentar di depan rumah atau pergi ke loteng maupun membuka jendela rumahmu untuk meraih cahaya sinar matahari di pagi hari karena itu sangat diperlukan oleh tubuh kita untuk mendorong kesehatan tubuh. Namun sebaliknya jika tubuh kamu semakin jarang mendapatkan paparan matahari maka beberapa gangguan kesehatan ini dapat kamu alami loh, simak disini ya guys! 1. Naiknya berat badan dengan mudah Tubuh juga memerlukan yang namanya nutrisi bernama nitrat oksida yang hanya khusus bisa didapatkan melalui matahari, gunanya nutrisi ini adalah membantu proses metabolisme pada tubuh agar semakin lancar kemudian menahan atau mengatur nafsu makan kita. Sebuah studi telah berhasil membuktikan bahwa paparan sinar UV yang diperoleh dari matahari dapat memperlambat kenaikan berat badan kita serta menghindari tubuh kita terjadi diabetes. 2. Tulang dan otot pada tubuh kita mudah merasa nyeri dan sakit Seperti yang dijelaskan sebelumnya bahwa vitamin D diperoleh melalui cahaya matahari dan vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan tulang kita sehari-hari, maka jika kamu mengalami kekurangan pasokan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi lemah dan mudah merasa nyeri yang bahkan otot juga terseret dengan rasa sakit dan terasa kaku. 3. Mengalami insomnia saat ingin tidur di malam hari Kebanyakan menghabiskan waktu di dalam ruangan ditemani cahaya lampu yang merupakan buatan manusia kemudian cahaya dari layar gadget kita lebih beresiko membuat seseorang terkena insomnia dibandingkan kamu terkena cahaya sinar matahari karena merupakan sumber cahaya alami.

Continue reading

Tetap Sehat Meskipun Ada Corona Dan Saat Puasa, Ini Caranya!

Wabah virus corona masih berlangsung sampai sekarang dan terlebih lagi bulan suci ramadhan akan segera tiba dan ini merupakan waktu yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim di dunia untuk bisa segera merayakannya. Tentunya suasananya mungkin akan berbeda karena sekarang kita sedang melakukan aktivitas terbatas dengan hanya berada di dalam rumah demi menghindari virus COVID-19 ini, namun bukan berarti kita mengabaikan kegiatan ibadah kita juga seperti berpuasa. Kita semua tetap dapat melaksanakan puasa meskipun wabah virus ini ada, akan tetapi mungkin kita harus mengorbankan kemeriahan dari bulan suci ini maka dari itu agar bisa menghadapi tantangan puasa dengan virus ini tubuh kita harus tetap dalam keadaan sehat. Maka berikut ini adalah beberapa tips dan cara terbaik agar kamu bisa melangsungkan kegiatan puasamu dengan baik tanpa perlu khawatir virus ini, jadi simak disini ya! 1. Pastikan kamu rutin mengkonsumsi vitamin C Peranan dari vitamin C akan sangat penting sekali di bulan puasa dan wabah virus corona ini karena jenis vitamin ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita yang merupakan senjata satu-satunya bagi kita untuk menghadapi virus ini dan juga agar tidak gampang sakit ketika berpuasa. Kerap sekali orang kekurangan vitamin di waktu sekarang padahal itu sangat penting membuat tubuh kita kuat, apalagi sejatinya corona dapat sembuh hanya dengan memiliki imun yang kuat , jadi sebaiknya setiap harinya jangan lupa mengkonsumsi vitamin C agar proteksi tubuh kita semakin meningkat. 2. Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik Cairan juga menjadi sangat krusial disaat bulan puasa dan di tengah pandemi virus ini karena tubuh sangat mudah kekeringan maka diwajibkan untuk selalu memperhatikan kebutuhan cairan setiap harinya saat berbuka. Maka dari itu tetapkan sebanyak 2 liter selama 1 hari dengan cara 2 gelas saat sudah jamnya sahur kemudian disaat berbuka tambahkan 2 gelas lagi sebelum tidur sehingga bisa kita hilangkan resiko mengalami dehidrasi. 3. Pastikan semua menu berbuka dan saat sahur adalah sehat Sebisa mungkin gantilah menu makanan kita dengan yang sehat semua saat bulan puasa ini dan abaikan dulu makanan yang tidak terlalu memiliki nilai gizi serta nutrisi, sebaiknya cari makanan yang dapat menambah energi kamu untuk beraktivitas agar tetap tahan berpuasa. Ingatlah dengan mengkonsumsi makanan terlalu manis atau berkabohidrat tinggi ditambah memiliki lemak jenuh justru membuat berat badan meningkat dan nafsu makan tidak terkontrol dengan baik sehingga puasa akan sulit.

Continue reading

Jeniuspoker Situs Agen Resmi IDN Poker

Sebelum bermain judi poker online, ada baiknya para pokermania mencari tahu terlebih dahulu apa itu judi poker online dan bagaimana cara mencari agen resmi idn poker online yang sudah terpercaya dan terbaik di indonesia. Sehingga para pokermania tidak akan terlabui dengan situs judi poker online yang abal-abal yang tidak bertanggung jawab. Karena pada jaman saat ini sudah tidak heran lagi jika anda menemukan situs judi poker online yang abal-abal. Karena teknologi yang ada di indonesia sudah sangat maju sehingga banyak kita temui situs – situs penipuan, seperti halnya situs judi poker penipu. Kini banyak kita jumpai situs judi poker online yang abal-abal yang selalu mengatasnamakan situs resmi agen idn poker online agar bisa mengelabui para calon member yang akan bergabung. Seperti contohnya banyak oknum yang tidak bertanggung jawab yang membuat situs web poker dengan desain web yang sama percis dengan situs resminya. Maka dari itu anda perlu lebih berhati – hati dalam mencari situs judi poker online yang ada di indonesia. Tetapi untuk bisa mengatasi permasalahan penipuan seperti di atas, kini anda tidak perlu khawatir lagi. Karena kini kami akan memperkenalkan kepada para pokermania agen resmi idn poker online yang sudah terpercaya dan terbesar di indonesia yaitu seperti agen Jeniuspoker. Sebelum para pokermania bergabung bersama situs jeniuspoker, ada baiknya para pokermania membaca blog ini sampai selesai sehingga para pokermania akan mengetahui apa saja keuntungan yang bisa di dapatkan jika sudah bergabung bersama jeniuspoker. Apa Itu Judi Poker Online? Poker Online merupakan perkembangan dari permainan poker konvesional. Dulunya untuk dapat memainkan permainan ini tentunya para pokermania harus pergi ke casino dan harus membawa modal yang banyak. Di Indonesia sendiri permainan poker sangat banyak di minati oleh sebagaian masyarakat indonesia. Dan kini perkembangan permainan ini sudah sangat besar sehingga banyak bandar darat yang ada di indonesia berahli ke bandar online. Karena dengan adanya poker online ini bagi siapa saja yang ingin bermain judi poker online sudah sangat dimudahkan. Karena para pemain hanya perlu bermodal smartphone dan didukung internet yang memadai agar dapat mengakses situs agen judi poker online yang ada di pencarian google. Kenapa Harus Jeniuspoker? Dari sekian banyaknya situs judi poker online yang ada di indonesia, pastinya banyak para pokermania yang bertanya – tanya kenapa harus bergabung bersama jeniuspoker? Karena jeniuspoker sudah sangat berpengalaman menjadi agen judi poker online di indonesia. Serta situs jeniuspoker selalu memprioritaskan kenyamana dan kemanan semua playernya saat bermain judi poker online. Inilah alasan mengapa kami memilih situs jeniuspoker untuk memperkenalkan kepada anda semua. Bukan hanya itu saja, jika para pokermania bergabung bersama situs jenisupoker maka banyak sekali keunggulan yang bisa kalian raih setiap harinya. Berikut ini beberapa keunggulan yang ada di jeniuspoker: 1. Daftar Bersama Jeniuspoker Secara Gratis 2. Mainkan Beragam Macam Permainan Idn Poker 3. Minimal Deposit Yang Terjangkau 4. Di Lengkapi Aplikasi Mobile Yang Canggih 5. Customer Support Selalu Online 6. Nikmati Jackpot Terbesar Dapatkan User Id Jeniuspoker Secara Gratis! Banyaknya keunggualan yang terdapat di situs jeniuspoker, tentunya banyak sekali pokermania yang ingin bergabung bersama jeniuspoker agar bisa mersakan keunggualan yang terdapat di situs ini. Namun untuk bergabung bersama situs jeniuspoker tentunya sangat mudah sekali dan gratis 100% tanpa di pungut biaya apapun. Caranya sangatlah mudah anda hanya perlu mengakses situs jeniuspoker dan pilih menu daftar yang sudah tersedia di dalam situs ini. Dan kemudian akan muncul formulir pendaftaran yang wajib anda isi dengan data yang valid. Sehingga proses pendaftaran akan berjalan dengan cepat. Mainkan Beragam Macam Permainan IDN POKER Bersama Agen Jeniuspoker Untuk bisa mengatasi aras bosan saat bermain judi poker, kini para pokermania tidak perlu khawatir lagi. Karena jika anda bergabung bersama agen jeniuspoker anda dapat bermain beragam permainan idn poker yang ada di dalam situs jeniuspoker ini. Berikut ini beberapa permainan jeniuspoker yang bisa kalian mainkan setiap harinya. • Poker Online • DominoQQ • Bandar Ceme • Ceme Keliling • Capsa • Superten • Omaha Dengan adanya berbagai jenis permainan yang ada di situs jeniuspoker tentunya para pokermania tidak akan merasa jenuh saat bermain judi kartu di situs ini. Dan perlu anda ketahui juga, anda dapat bermain semua game itu hanya mengguakan 1 user id yang anda daftarkan bersama jeniuspoker. Minimal Deposti Terjankau Semua Orang Dapat Bermain Judi Poker Online Untuk bisa bermain judi poker online di situs resmi idn poker online ini, tentunya para pokermania tidak perlu membawa modal yang besar. Karena minimal deposit yang berlaku di situs jeniuspoker hanyalah Rp.10.000. Dengan modal yang sangat terjangkau ini pastinya semua player dapat bermain semua permainan yang ada di jeniuspoker dan bisa ikut bertaruh melawan member idn poker online yang ada di seluruh indonesia. Dan perlu anda ketahui juga, Media transaksi yang di hadirkan jeniuspoker juga sangat bervariasi. Dimulai dari Bank BCA, BNI, BRI, MANDIRI, CIMB DAN DANAMON. Dengan didukung beberapa bank lokal Indonesia pastinya semua player akan mudah melakukan transaksi bersama situs jeniuspoker ini. Di Lengkapi Aplikasi Mobile Yang Sangat Canggih Untuk bisa memudahkan semua player nya saat bermain judi poker online. Kini jeniuspoker sudah menghadirkan aplikasi yang sangat canggih yang bisa kalian gunakan saat bermain judi poker online maupun melakukan transaksi deposit/withdraw. Aplikasi ini di hadirkan untuk semua player yang ingin bermain judi poker online melalui smartphone dan tanpa harus membuka situs jeniuspoker lagi melalui pc / laptop. Karena dengan menggunakan aplikasi ini para player bisa merasakan sensasi bermain judi poker online dengan nyaman dan aman. Dan para player bisa melalukan transaksi hanya melalui aplikasi ini dan tanpa harus membuka situs jeniuspoker lagi. Bagaimana cara mendapatkan aplikas ini? Untuk bisa mendapatkan aplikasi ini tentunya sangat mudah sekali. Para player hanya perlu mengakses situs ini melalui smartphone yang anda miliki dan login kedalam lobby. Setelah itu anda bisa pilih menu download/mobile. Setelah itu anda bisa mendownload aplikasi ini sesuai jenis gadget yang anda gunakan. Customer Support Selalu Online 24 Jam Untuk bisa membantu semua player saat mengatasi kesulitan, maka kini jeniuspoker sudah memperkerjakan customer support yang profesional dan ramah yang siap membantu semua kesulitan anda saat bermian di situs jeniuspoker. Untuk bisa menghubungi customer support yang ada di situs jeniuspoker anda bisa klik menu bantuan atau bisa klik tautan ini https://www.pokerjenius.online/contact.php. Jenis kontak bantuan yang disediakan jeniuspoker juga sangat bervariasa Seperti: Line, Whatsapp, Dan

Continue reading

Jenis Makanan Mentah Yang Bagus Buat Kesehatanmu!!

Makanan mentah atau biasa disebut dengan raw food juga cukup populer di zaman sekarang ini, namun juga banyak orang masih merasa aneh bahkan jijik jika makanan tersebut tidak dimasak terlebih dahulu karena menilai makanan tersebut masih kotor dan memiliki bakteri di dalamnya sehingga tidak aman bagi kesehatan tubuh kita. Namun jangan sampai salah sangka karena masih terdapat banyak jenis raw food yang aman dan baik bagi kesehatan tubuh, dan bahkan sudah banyak digunakan untuk bahan obat-obatan dan menyembuhkan penyakit. Menurut para ahli kesehatan ada banyak jenis raw food yang masih memiliki nilai gizi lebih tinggi dibandingkan saat sudah dimasak karena biasanya akan merusak kandungan dalam makanan tersebut seperti klorofil, enzim, mineral serta vitaminnya, maka dari itu simak berikut ini raw food kelebihan raw food yang tidak kamu tahu! 1. Raw food dapat mencegah penyakit kanker Makanan mentah justru sangat efektif untuk melawan dan mencegah penyakit berbahaya seperti kanker yang bisa kapan saja menyerang tubuh kita dan ini diklaim langsung dari buku The Miracle of Raw Food menurut pendapat langsung Prof dr. James Sung Joo Hwang. Disana dia mengatakan bahwa sering sekali pasien yang menderita kanker disarankannya untuk sering konsumsi makanan mentah tetapi bukan sembarangan melainkan ada prosedur dan konsistensinya sehingga dampak positifnya lebih efektif. 2. Solusi untuk mengatasi gangguan kesehatan tertentu Dunia kesehatan sekarang banyak memanfaatkan makanan mentah untuk dijadikan terapi dalam mengobati gangguan kesehatan khusus seperti kolesterol tinggi, penyakit asma, diaetes, darah tinggi, serta alergi makanan. Mereka percaya dan menjamin raw food tersebut dapat mengembalikan sistem metabolisme tubuh menjadi lebih baik dan kekebalan tubuh juga dijamin dapat meningkat lebih baik. 3. Raw food menu yang tepat bagi orang diet Makanan mentah juga diyakini tidak akan meninggalkan lemak jahat dalam tubuhmu sehingga tidak akan membuatmu mengalami kenaikan berat badan, tetapi raw food itu sendiri akan mensuplai protein, vitamin, dan mineral yang banyak dan penting buat tubuhmu sehingga ini makanan yang tepat bagi orang diet karena mereka tidak perlu lagi khawatir masalah makan.

Continue reading

Inilah Yang Terjadi Bila Tubuh Kehilangan Oksigen!

Kita tahu betul bahwa oksigen adalah hal paling penting yang diperlukan oleh setiap makhluk hidup khususnya kita manusia untuk dapat hidup di dunia, dan bumi kita ini termasuk sangat kaya akan oksigen, serta hidrogen lalu helium dan bila oksigen di bumi ternyata habis maka seluruh kehidupan bisa dikatakan mati karena setiap detiknya oksigen terus bekerja di dalam tubuh kita. Peran oksigen memang sangat besar bagi manusia dan bahkan diperlukan dalam jumlah banyak untuk proses bekerja tubuh kita ini, jadi apakah yang terjadi bila manusia sendiri sudah kehilangan oksigen contohnya adalah ketika kita tenggelam di dalam air dan tidak menerima pasokan udara untuk bernafas lagi, maka apa yang akan terjadi? simak berikut beberapa hal yang akan dialami tubuh setelah kehilangan oksigen! 1. Mulai dari oksigen yang terlalu sedikit di dalam tubuh dibandingkan biasanya Penjelasan pertama ini ketika oksigen dalam darah hanya berkurang dari biasanya dan bukan hilang sama sekali, maka tubuh biasanya akan mengalami ketidakstablian di berbagai organ tubuh dan biasanya ini diistilahkan sebagai hipoksemia dalam sebutan kesehatannya. Tubuh akan mengalami gejala seperti pusing atau sakit kepala, nafas yang berat dan sesak kemudian batuk-batuk dan detak jantung lebih cepat dari normalnya. 2. Oksigen berkurang maka akan menyebabkan kinerja otak menurun secara signifikan Oksigen sangat penting bagi fungsi otak kita untuk bekerja dan memproses segala sesuatu di tubuh kita, dari sini kita bisa mengambil kesimpulan bahwa kehilangan oksigen tersebut membuat fungsi otak akan menurun dan tidak bekerja maksimal lagi sehingga glukosa yang seharusnya menjadi energi di dalam tubuh manusia tidak dapat diproses lagi karena metabolisme tubuh menurun karena otak yang tidak bekerja baik, sedangkan otak harus mendapat bahan bakar oksigen untuk bekerja. 3. Sampai kapan tubuh bisa bertahan tanpa oksigen? Tubuh hanya maksimal bisa menahan tanpa oksigen selama 3 menit saja dan itu sudah menyebabkan hal fatal karena ada resiko seperti kerusakan pada sel otak serta neuron sangat mungkin terjadi, efek selanjutnya adalah kehilangan kesadaran dan butuh perawatan medis segera. Setelah 5 menit tidak mendapat pasokan oksigen maka sel otak dengan cepat mati dan kehilangan nyawa bukan hal mustahil lagi.

Continue reading

3 Langkah Untuk Terlepas Dari Ketergantungan Kopi

Mengkonsumsi secangkir kopi di pagi hari, es kopi capucino di siang hari, dan tak lupa latte hangat di malam hari sambil duduk di kedai kopi. Gaya hidup ini sudah menjadi makanan sehari-hari masyarakat Indonesia, terutama pemuda pemudi milenial yang di kenal selalu sibuk dengan kegiatannya. Masyarakat kita sanggup menghabiskan kopi sebanyak 276 juta kilogram setiap tahunnya, menurut data yang di rilis International Coffe Organization (ICO) pada tahun 2018. Meski kopi memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, mengkonsumsi kopi dengan jumlah yang berlebihan maka akan memberikan dampak yang bruk pula untuk kesehatan. Menurut NPR , mengkonsumsi empat cangkir kopi dalam satu hari sudah termasuk dalam konsumsi kopi yang berlebih. Kopi mengandung zat adiktif yang di mana zat ini akan membuat orang yang mengkonsumsinya akan memiliki ketergantungan. Tubuh akan terasa lemas dan mengantuk saat tidak mengkonsumsinya. Lantas bagai mana cara yang tepat untuk bisa terlepas dari ketergantungan kopi dan menjadi penikmat kopi yang baik? Ini beberapa cara yang mestinya akan membantu kamu untuk terlepas dari ketergantungan kopi. 1. Memberi keyakinan terhadap diri sendiri bahwa kamu tidak memerlukan kopi Sebenarnya kandungan zat adiktif dalam kopi tidak sebanding dengan zat adiktif yang terkandung dalam nikotin dan alkohol. Terkadang hal yang membuat kita sulit untuk terlepas dari rasa ingin minum kopi adalah diri sendiri. Jadi hal yang bisa kamu lakukan untuk bisa menghentikan minum kopi terus menerus adalah dengan meyakinkan diri sendiri bahwa kami tidak memerlukan kopi. 2. Mengurangi jumlah konsumsi kopi harian kamu Langkah kedua yang bisa kamu lakukan adalah mengurangi jumlah konsumsi kopi kamu. Jika dalam sehari biasanya kamu minum hingga empat cangkir kopi, maka kamu harus mencoba untuk menguranginya menjadi tiga cangkir dan terus di kurangi di setiap minggunya. Tapi kamu harus ingat, jangan langsung menghentikan total konsumsi kopi kamu. Sebab tubuh kamu akan merasa lemas karena tidak ada Doping yang masuk ke tubuh kamu. 3. Mengatur jam tidur yang baik Pada dasarnya seseorang akan minum kopi jika mendapati dirinya sedang mengantuk. Untuk mengatasi masalah ini tanpa harus mengkonsumsi kopi, kamu bisa coba untuk mengatur jam tidur kamu agar mendapatkan tidur yang baik dan berkualitas. Kamu bisa membiarkan tubuh kamu untuk tertidur lelap semalaman minimal 7 jam perhari, maka saat bangun di pagi hari tubuh kamu akan terasa segar dan kamu bisa beraktivitas dengan normal tanpa harus minum kopi.

Continue reading

3 Motor Klasik Yang Masih Banyak Peminat, Cocok Untuk Investasi

Motor klasik memang kuno tapi juga tidak ketinggalan zaman. Meski motor baru saat ini sudah banyak muncul dengan fitur canggih dan desain yang keren, namun aura yang dipancarkan motor klasik tetap lebih kuat dan memikat, terutama para kolektor otomotif. Itu salah satu penyebab pasaran motor klasik tidak akan pernah sepi oleh peminat. Bahkan ada beberapa motor yang memiliki daya tarik yang kuat bagi para pembeli motor klasik. Desain yang bagus, nilai historis, dan durabilitas tinggi menjadikan motor-motor ini motor klasik yang paling di cari para kolektor motor klasik. Nah berikut ini akan kami bagikan beberapa motor klasik yang bagus untuk investasi kamu jika kamu masih memilikinya. 1. Yamaha DT 100 Motor pabrikan Yamaha ini pertama kali di luncurkan pada tahun 70-an dan hingga saat ini masih menjadi motor paling di cari di pasaran motor klasik. Yamaha DT 100 ini di bangun dengan mesin berkapasitas 100cc dan bergaya trail. Motor ini semakin naik daun saat kemunculan nya di beberapa filem layar lebar bahkan menjadi ikon dari motor trail pada masa itu. Saat ini, motor DT 100 ini masih bisa di jumpai dan di beli di situs jual-beli online dengan harga jual mulai dari Rp 15 jutaan hingga Rp 25 jutaan. 2. Honda CB 100 Tak mau kalah dari pesaing nya, Honda juga meluncurkan salah satu motor terbaiknya pada tahun yang sama yaitu Honda CB 100. Motor yang masuk ke Indonesia pada tahun 70-an ini semakin meroket peminatnya di pasaran ketika motor ini di tampilkan di sebuah adegan dalam filem yang berjudul Dilan. Motor yang dibekali mesin 100cc serta memiliki desain yang simpel dan minimalis menjadikan motor ini motor yang banyak di cari para kolektor motor. Bagi kalian yang tertarik untuk memiliki motor ini sebaiknya kalian menyediakan uang Rp 10 juta hingga Rp 20 juta 3. Vespa PX 150 Motor scooter yang baru saat ini memang banyak peminat nya di Indonesia, namun scooter klasik juga tidak kalah kepopulerannya di Indonesia. Bagi para pecinta motor scooter pastinya kenal dengan motor klasik satu ini, yup Vespa PX 150. Vespa PX 150 ini merupakan motor scooter series PX yang terlaris. Meski sudah banyak bermunculan versi terbaru dari motor PX ini di tahun 2012, Versi klasiknya tetap menjadi yang paling banyak di cari hingga saat ini. Motor yang melegenda di Indonesia sejak tahun 80-an ini harganya saat ini di bandrol Rp 10 juta hingga Rp 25 juta tergantung kondisi motor.

Continue reading