Daftar Cemilan Yang Aman Di Santap Saat Diet

Bagi sebagian orang yang sedang menjalani diet, makan makanan yang itu-itu saja pastinya sangat membosankan. Bahkan, untuk orang yang sedang diet ketat ada istilah daftar makanan terlarang yang tidak boleh di konsumsi. Ini, itu semua tidak boleh. Apalagi ngemil, hukumnya haram. Alhasil, diet ketat yang berat akan membuat kamu merasa jenuh dan malah pengen menyerah.

Tapi, jangan patah semangat dahulu ya. Masih ada kok camilan yang bisa di konsumsi saat diet. Dengan catatan, jangan makan secara berlebihan. Mau tau camilan apa saja yang bisa kamu konsumsi? Yuk, simak daftarnya di bawah ini.

Yogurt

Yogurt

Yogurt bisa jadi camilan yang menarik untuk kamu coba saat diet. Memiliki citarasa asam yang menyegarkan membuat makanan satu ini cukup populer di kalangan orang-orang yang sedang diet. Kalau kamu kurang cocok dengan rasa asam, kamu bisa menambahkan beberapa sendok madu dan potongan buah.

Sebelum menyantap yogurt, ada baiknya kamu memilih yogurt yang belum di campur gula. Yogurt juga bisa membantu mempercepat proses metabolisme tubuh.

Dark Chocolate

Dark Chocolate

Bukan kabar baru lagi jika dark chocolate atau cokelat hitam adalah cemilan yang baik di konsumsi untuk menjaga berat badan. Cokelat satu ini memiliki ciri warna yang lebih hitam dan rasa yang lebih pahit ketimbang cokelat pada umumnya. Kandungan gula dalam cokelat hitam jauh lebih sedikit sehingga rasanya lebih pahit. Dengan kadar gula yang rendah, makanan satu ini sangat aman di konsumsi walau sedang diet.

Memilih dark chocolate sebagai cemilan adalah langkah yang tepat. Selain menghilangkan rasa bosan, konsumsi dark chocolate juga memberikan dampak positif bagi tubuh kamu lho. Contohnya seperti mengontrol gula darah, melindungi kulit, melancarkan sirkulasi darah, dan memberbaiki suasana hati.

Es Krim Rendah Lemak

Es Krim Rendah Lemak

Sekarang ini sudah banyak produk es krim rendah lemak yang di produksi khusus untuk orang yang sedang diet. Low fat Ice cream adalah es krim dengan kandungan lemak yang rendah.

Jangan khawatir, rasa es krim ini tetap enak kok. Tapi cemilan ini memiliki kelebihan, yaitu jauh lebih sehat karena kandungan lemak dan gula di dalamnya lebih sedikit ketimbang es krim pada umumnya. Bisa ngemil tanpa perlu takut angka timbangan naik deh kalo begini.

Itulah beberapa cemilan sehat yang bisa usir rasa bosan kamu saat diet. Selain enak, manfaat bagi kesehatannya juga banyak bukan.

Post Author: admin