Menjadi tua adalah hal yang mutlak bagi setiap orang karena waktu tak mungkin diputar kembali. Namun tetap tampak awet muda di usia yang tidak muda lagi menjadi suatu kebanggaan sekaligus kepuasan tersendiri.
Tidak hanya bagi kaum wanita, terlihat awet muda tentunya juga didambakan para kaum pria. Meski memang pada umumnya pria memang lebih awet muda daripada wanita. Namun karena perubahan zaman, gaya hidup hingga pola makanan membuat orang zaman sekarang menjadi semakin cepat menua.
Inilah tips bagi para pria agar tetap tampak awet muda yang mesti anda lakukan secara konsisten di masa muda anda.
- Tidur yang Cukup
Bukan sebuah rahasia lagi bahwa tidur merupakan suatu yang penting bagi kesehatan kita. Tanpa tidur yang cukup yakni 7 jam pada malam hari maka metabolisme tubuh kita akan terganggu. Proses regenerasi sel setelah seharian beraktifitas akan terjadi pada saat anda tidur. Jadi jika anda kurang tidur maka hal ini dapat membuat tubuh anda lambat dalam mengganti sel-sel mati dalam tubuh anda sehingga dapat membuat anda tampak tua dan layu. Mata panda dan pembawaan yang lesu tentunya membuat anda benar benar usang.
- Nutrisi yang Seimbang
Selain tidur, untuk regenerasi sel pada tubuh tentu memerlukan nutrisi yang seimbang. Tanpa nutrisi yang cukup maka tubuh kita akan kekurangan zat pembangun untuk membangun kembali jaringan-jaringan sel yang sudah mati. Makan 3 kali sehari saja tidak akan cukup untuk membuat anda tetap tampak muda, anda juga butuh diversifikasi makanan untuk mendapatkan zat-zat pembangun tubuh yang cukup dan seimbang.
- Olahraga
Olahraga mungkin adalah suatu aktifitas yang sangat melelahkan bagi beberapa orang yang memiliki sikap pemalas. Namun tahukah anda, semakin aktif anda maka tubuh anda juga akan semakin aktif dalam memproduksi dan memproteksi dirinya sendiri. Selain dapat memperkuat daya tahan tubuh, olahraga juga dapat memberikan bentuk yang elok. Dengan olahraga yang berkelanjutan akan membuat tubuh anda sehat, fresh dan tentunya hal ini dapat membuat anda tampak lebih awet muda.