Bulan: Mei 2020

Untuk meraih tubuh yang sehat tentunya diperlukan tekad kuat dengan melakukan gaya hidup serta pola makan yang benar setiap harinya, tentunya saja faktor terbesar juga berasal dari apa yang kita konsumsi sehari-hari dimana sangat direkomendasikan untuk terus memasukkan sayuran serta buah-buahan ke dalam menu makan kita setiap harinya. Sayuran memang sangat bergizi dan tentu cara pengolahan yang benar juga akan membantu memaksimalkan khasiat yang dimilikinya, kemudian sebaliknya jika salah dalam mengolah sayuran yang akan kita makan dapat berakibat menghilangkan gizi yang ada di dalamnya. Contohnya berbagai jenis sayuran selama ini dimasak dengan cara di panggang, kukus, atau digoreng namun ternyata cara tersebut salah dan justru sayuran tersebut lebih baik lagi jika dikonsumsi saat dalam keadaan masih mentah, apa saja jenis sayuran mentah yang baik untuk langsung dimakan tersebut? simak disini ya! 1. Sayur brokoli Pastinya sudah tidak asing lagi dengan keberadaan sayuran hijau mirip seperti pohon kecil atau otak manusia ini kan? harus kamu tahu bahwa di dalam brokoli itu terdapat senyawa yang disebut phytochemical sulforaphane, dimana akan sangat berguna untuk membantu tubuh agar tercegah dari penyakit berbahaya seperti kanker, serangan jantung, peradangan, atau radikal bebas. Selama ini banyak orang menghidangkan brokoli dengan berbagai jenis cara namun sebenarnya menurut Journal of Agricultural Food and Chemistry menyatakan bahwa lebih baik dimakan dalam kondisi mentah agar efeknya lebih maksimal lagi dan tentu jangan lupa untuk tetap dibersihkan terlebih dahulu ya. 2. Sayur kale Sama dengan brokoli, kali ini ada sayur kale yang juga lebih direkomendasikan agar dikonsumsi saat mentah saja karena senyawa yang dimilikinya yaitu glukosinolat akan dengan cepat berkontraksi dengan enzim myrosinase dalam tubuh kemudian mampu melawan berbagai jenis penyakit dengan mudah. 3. Rumput laut Rumput laut memang dikategorikan sebagai sayur sejak lama, dan tentu manfaat yang dimilikinya tidak akan kalah penting dari sayuran lainnya karena rumput laut itu memiliki sumber klorofil yang begitu tinggi di dalamnya serta merupakan sumber vitamin dengan mineral yang akan membantu proses aliran darah di dalam tubuh semakin lancar.

Ketakukan pada virus corona masih berlangsung, dan tentu saja virus yang hanya memiliki ukuran mikro sehingga tidak terlihat oleh mata kita ini sedang menyebar dimana-mana dan tidak menutup kemungkinan siapa saja dapat terkena dampak dari virus berbahaya ini. Ketika virus sudah berhasil memasuki jaringan tubuh kita maka secara alami tubuh akan merasakan hal yang tidak enak bahkan jatuh sakit dan mengalami banyak hal yang buruk pada tubuh. Satu-satunya yang menjadi senjata bagi manusia untuk melawan virus kecil dan berbahaya ini adalah dengan sistem imun tubuh melalui mekanismenya dapat mengenali virus, mencegah atau memberantas virus secara langsung dan tempat utama untuk bereaksi terlebih dahulu terhadap virus yang masuk ke dalam tubuh. Lalu bagaimana cara atau proses sebenarnya sistem imun tubuh ini pada suatu virus? simak disini penjelasannya sampai selesai ya! 1. Mulai dari virus yang masuk dalam tubuh maka sistem tubuh akan mencari tahu dulu letak sel yang terinfeksi Virus yang berhasil masuk ke dalam tubuh cenderung dapat merusak sel tubuh terutama pada bagian inangnya dan disinilah sistem akan mencari tahunya terlebih dahulu di bagian tersebut dengan cara membuka sel serta menunjukkan protein pada sel itu untuk tahu apa yang sedang terjadi dan begitulah proses pertama sistem imun tubuh untuk mengenal virus dahulu. 2. Setelah mengenal apa virus itu, sistem akan mulai bekerja mencari penangkalnya Ketika sudah mengenal dengan jenis virus itu maka sistem akan memaksimalkan kinerjanya untuk mengeluarkan sel T agar mengelilingi sel yang terinfeksi virus tadi dan kemudian membunuhnya secara langsung agar virus tidak sempat berkembang dan membuat rumah lainnya untuk memperburuk kondisi tubuh. 3. Ada virus yang cerdas dan bisa menyembunyikan diri dari sistem Virus itu punya kecerdasan dan bisa menipu sistem jadi terkadang virus yang sudah berhasil masuk dapat bersembunyi dan tidak terjangkau dari deteksi sistem imun tubuh, dan lebih buruknya ada virus yang mampu menyamar menjadi sel baik itu sendiri. Biasanya disini usaha dari sistem adalah mengeluarkan senjata seperti NK sel yang merupakan sel pembunuh alami yaitu kemampuannya adalah mengeluarkan racun khusus untuk membunuh sel yang terinfeksi virus meskipun virus itu sendiri sudah menyamar sebelumnya pasti akan terdampak racun tersebut dan mati.