Pastinya buah nangka ini sudah tidak asing lagi bagi kalian penduduk indonesia kan ya , Buah nangka ini selain bisa di konsumsi langsung bisa juiga di sajiin pendamping nasi loh , Tidak hanya itu saja bahkan di luar negri buah nangka juga di buat menjadi peganti daging , Nah kandungan dan nutrisi yang terdapat pada buah nangka ini memiliki serat yang tinggi , Didalam 110 gram nangka saja sudah mengandung sekitar 4 GR serat , 100 Kalori , 3 GR protein dan 0.7 GR lemak . Nah buah nangka ini juga memiliki kandungan vitamin dan mineral lainnya , Seperti :
• Pyridoxine / Vitamin B6
• Niacin / Vitamin B3
• Vitamin C
• Asam folat
• Magnesium
• Kalsium
• Fosfor
Menurut beberapa pakar kesehatan kombinasi dari potasium dan serat ini sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung , Tidak hanya itu sudah buah nangka juga sudah sangat lama di pakai untuk pengobatan tradisional yang membantu untuk antimikroba dan antijamur.
Beberapa manfaat lain dah buah nangka :
• Membantu untuk mengontrol kadar gula
Didalam buah nangka ini memiliki kandungan glikemis , Nah mengonsumsi glikemis ini dengan jumlah yang tinggi juga bisa membantu anda untuk mengontrol kadar gula pada darah , Tidak hanya itu saja nangka juga mengandung protein yang snagat membantu untuk mencegahnya kadar gula naik
• Mencegah anemia
Buah nangka juga bisa mencegah anemia , Karena manfaat yang di berikan buah nangka ini mengandung zat besi yang bisa membantu anda untuk mencegah terjadinya anemia , Tidak hanya itu saja buah nangka juga bisa membantu anda untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Buah nangka emang baik untuk kesehatan dan mengandung begitu banyak vitamin bahkan mineral tapi selain dari manfaat yang baik dari buah nangka tentu saja buah nangka juga memiliki efek samping jika di konsumsi secara berlebihan loh , Nah akan kami jelaskan apa saja sih efek samping dari nangka ini.
Bagi kalian yang memiliki alergi serbuk sari sebaik anda hindari untuk mengonsimsi nangka , Karena kandungan pada nangka ini mengandung potasium tinggi yang sangat berbahaya bagi penderita penyakit ginjal kronis atau biasanya di sebut gagal ginjal
